- Heb jij moeite of vaak pijn tijdens het bewegen?
- Of ben je thuiswonende oudere die wel wat hulp kan gebruiken?
- Bijvoorbeeld omdat je bang bent om te vallen?
- Of een (pijn)klacht hebt maar niet naar de praktijk kan komen?
Ik ben er voor iedereen met klachten en pijn tijdens bewegen. Of dat nu bij mij in de praktijkruimte is of aan huis. Lekker kunnen bewegen is zo ontzettend belangrijk. En die pijn of beperkingen zijn vaak op te lossen. Als je maar iemand hebt die met je mee kijkt en meedenkt Alles op jouw tempo. Op deze pagina kun je meer vinden over hoe ik te werk ga. Wil je meteen een afspraak maken of zo snel mogelijk van je pijn en/of beperkingen af te komen?
Ja, ik wil meteen een afspraak maken.
Bewegen zorgt voor plezier en vrijheid.
Bewegen is essentieel voor ons plezier en ons gevoel van vrijheid. Dat we ervoor kunnen kiezen om op te staan als we willen, wandelend of op de fiets ergens heen gaan of onze hobby kunnen uitvoeren geeft ons controle over ons leven. Dit zorgt ervoor dat we een fijn gevoel krijgen.
Als dat bewegen echter niet meer vanzelf gaat, kan dat veel invloed hebben op onze kwaliteit van leven. Ons plezier verminderd en we gaan ons terugtrekkend van de activiteiten die we leuk vinden. De plezier in onze hobby neemt af, sociale contacten verminderen en je kan je lamlendig gaan voelen. Gelukkig is er een oplossing!
Bewust in beweging
Voor iedereen die pijn heeft en/of zich beperkt voelt bij welke activiteit dan ook sta ik klaar. Als Oefentherapeut Mensendieck ga ik iedereen helpen om weer met plezier te bewegen en activiteiten te ondernemen die we graag doen.
Daarvoor is de eerste stap bewustwording: wat is de oorzaak voor die pijn of beperking. Om hier achter te komen ga ik eerst een intake doen. Dit bestaat uit een vragengesprek en eventueel aanvullend houdings- bewegingsonderzoek. Zodra ik de oorzaak voor de klacht gevonden is zal ik ervoor zorgen dat ik dat duidelijk communiceer. Daarvoor is het ook belangrijk dat je al je gedachten met me deelt? Denk jij dat de klacht om een bepaalde reden is ontstaan? Deel dit dan met mij. Bij langdurige en/of terugkerende klachten is er vaak sprake van een disbalans tussen de belasting op en belastbaarheid van het lichaam. Er wordt meer gevraagd dan dat het lichaam aankan.
Na de intake gaan we aan de slag met het verbeteren van de klacht. Aan de ene kant gaan we er samen voor zorgen dat de belasting op het lichaam verlaagd wordt. Dit doen we met op maat gemaakte oefeningen gericht op het ontspannen van spieren. Ook ademhaling en mentale gezondheid neem ik mee. Ook zal ik meekijken met de (dagelijkse) activiteiten om ervoor te zorgen dat deze op een goede manier worden uitgevoerd om de belasting te verlagen.
Aan de andere kant is het ook belangrijk om het lichaam fysiek en mentaal sterker te maken. Op deze manier zullen dezelfde klachten niet terug kunnen komen. Ook dit gebeurd weer met op maat gemaakte oefeningen waarbij er aandacht is voor het fysieke en mentale deel.
Je staat er niet alleen voor!
Soms heb je het gevoel dat je al lange tijd met een klacht loopt en het dan niet verandert kan worden. Dat is niet waar! Oefentherapie Mensendieck en de mogelijkheden hiervan
zijn bij een aantal mensen en (para)medici niet bekend. Door de holistische kijk ( mentaal, fysiek en emotie) is dit een hele effectieve methode om klachten te verbeteren.
Het belangrijkste is dat je er niet alleen voor staat. Ik zal met elke stap met je meedenken en je kunt al je vragen aan me stellen. Ik bied je de handvatten aan en jijzelf gaat ervoor zorgen dat het gaat werken. Daarom is jouw inzet zo belangrijk bij Oefentherapie Mensendieck. Ik zal je niet gaan masseren om voor even de klacht weg te nemen (waarna je na 2 dagen weer precies dezelfde pijn hebt). Wij zullen samen een team gaan vormen waarbij ik de adviserende rol heb en jijzelf de uitvoerende rol.
- Wil jij dat je pijn/ beperkingen opgelost worden?
- Ben jij bereid om hier zelf moeite in te stoppen?
- Wil je graag dat er iemand met je meekijkt en meedenkt?
Ja, ik wil met plezier en pijnvrij bewegen.