Burnout behandelen in Amsterdam
Burnouts zijn een groot probleem bij werknemers in Amsterdam. Burnouts zijn niet simpelweg het resultaat van weinig slaap en lange uren. Burnouts ontstaan omdat je geen controle hebt over hoe jij je werk uitvoert, wanneer je werkt en indien de doelen van je job niet overeenkomen met je eigen waarden of doelen.
Burnouts steken vaak de kop op in de vorm van depressie en lethargie. Er zijn heel wat mensen in Amsterdam die aan een burnout leiden of net aan het randje van een heftige burnout staan.
Bodypose helpt je met oefeningen om je stress en burnout te verminderen.
Help ik heb een burnout? Hoe herken je een burnout?
Een burnout is geen lachertje. Heel wat mensen uit Amsterdam leiden aan een burnout – en vaak weten ze het zelf niet. Hoe weet je dat je een burnout hebt? Bodypose zet enkele belangrijke symptomen op een rijtje.
Emotionele uitputting
Je voelt je altijd moe. Je voelt je niet opgewassen tegen je werkdag, ook al is het een normale dag. Je wordt elke ochtend wakker met een drukkend gevoel in je borst. Dag na dag ben je bang voor de werkdag en dat wordt niet beter, zelfs na een weekje vrij. Indien dit het geval is, heb je meer dan waarschijnlijk te maken met zware werkdruk of moeilijke omstandigheden op de werkplek die je naar de afgrond van een burnout duwen.
Cynisme
Je bent misschien begonnen als iemand die het erg leuk vond om met mensen te werken of met klanten om te gaan. Nu merk je dat je je steeds bozer en prikkelbaarder voelt tegenover klanten en collega’s. Je hebt een groeiend gevoel van onthechting van je werk en kan zelfs gealarmeerd zijn door hoe cynisch je bent geworden.
Verminderde persoonlijke effectiviteit
Je verliest het vertrouwen in je vermogen om je werk te doen, ook al was je er best goed in. Je werkt harder en harder, maar lijkt minder te bereiken. Je productiviteit is aanzienlijk gedaald, en het geloof in uzelf is helemaal weggevallen.
Bodypose Amsterdam helpt je met je burnout om te gaan
Bodypose uit Amsterdam begrijpt dat een burnout erg eng kan zijn en dat het soms lijkt alsof er geen uitweg is. Bodypose helpt je met je burnout omgaan door middel van lichaams- en ontspanningsoefeningen.
Heb jij een burnout of voel jij je aangesproken door een of meerdere van de symptomen van een burnout? Contacteer Bodypose Amsterdam vandaag nog en zij helpen je graag verder.